A qui s'adresse le Pilates ?



La méthode pilates convient à tous le monde car on peut l'adapter à chaque personne selon sa condition physique, ses objectifs.





On la recommande spécialement pour:



LES FEMMES ENCEINTES (PRE ET POST NATAL)

Garder une activité physique pendant la grossesse, prendre conscience des muscles du périnée et du transverse. Limiter les douleurs liées au poids du bébé.

LES SENIORS

Travailler en douceur pour trouver ou retrouver force souplesse et équilibre, limiter les incontinences (via  travail plancher pelvien). se sentir plus en confiance dans vos déplacements.

LES PERSONNES EN SURPOIDS

Reprendre le sport sans contrainte articulaire, arriver à se déplacer plus facilement et se fatiguer moins vite, réapprendre à connaître son corps.

LES PERSONNES STRESSEES

Connaître son corps, se sentir plus fort de l'intérieur pour être plus confiant à l'extérieur, prendre du temps pour soi, améliorer sa concentration.

REPRISE DU SPORT

Blessures, longues années sans pratique d'activités physiques.


Toute personnes personnes souhaitant améliorer sa souplesse, sa mobilité...



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